Queste sono una serie di attività da proporre ai propri coachee nelle fasi di Workin o di Workout.
Sono attività semplici e facilmente realizzabili da ciascuno. Compito del Coach è quello di sentire se ce ne può essere bisogno, proporle e utilizzare quello che viene fuori dalla riflessione del coachee.
Segnati tutte le volte in cui, durante i giorni che ci separano, ti accorgi di cercare conflitti e comunque i momenti in cui senti il bisogno di avere emozioni forti. Cosa è successo?
Prova ad appuntarti quali sono le cose che, se tu fossi sicuro di tutto al cento per cento, vorresti realizzare…
Individua e segnati le situazioni in cui pensi di essere stato troppo accomodante e prova a immaginare cosa sarebbe accaduto se tu avessi agito diversamente…
Appuntati le piccole e grandi cose che fai e che ti danno grande soddisfazione…
Gratificati per ogni cosa per la quale pensi ne valga la pena e segnati queste cose: Per cosa ti gratifichi e in che modo. Prova a pensare a quale line rossa congiunge tutto questo.
È possibile che alcune attività si assomiglino sia internamente a questo articolo che tra articoli della stessa serie. Può succedere e non penso sia un problema ma che anzi ciascuno possa poi riuscire a trovare una forma che più apprezza o nella quale si muove meglio.
